为啥“春困” 原因原来在这儿

俗话说，“春困秋乏夏打盹”，在春天气温升高的时候，人们往往会感到困倦无力。

今天，专家解释说，“春困秋乏”有一定的科学道理。

专家指出，“春困”可能与病毒感染有关，精神疾病、情绪障碍等会受季节影响，引发“春困”，此外睡得晚、睡得短、睡眠质量差也会导致“春困”。

具体来说，春天气温会越来越高。温度升高后，人体皮肤的毛孔会扩张，血液供应会增加，但供应给大脑的氧气会相应减少。于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。

此外，春季日照时间长，冬季的生物钟还没能完全适应春季，春天比冬天早起大约一小时，睡眠不足，自然也感觉犯困。

面对“春困”，专家表示，进行一些适当的锻炼项目，可以有效改善生理功能，增加身体的呼吸和代谢功能，加速内部循环，促进大脑清醒，缓解春困。

免责声明：凡标注转载/编译字样内容并非本站原创，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。