中年人睡眠少于7小时早亡危险增加26%

2021-03-22 14:56　来源: 站长资源平台　编辑: 佚名浏览（299）人

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睡眠对每个人都很重要。如果没有足够的休息时间，会对身体产生一定的影响。

越来越多的科学研究证明，长期睡眠不足将导致免疫力低下诱发其他疾病，危害身体。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

对于孩子来说，在生长发育阶段，睡眠质量很重要，睡眠障碍会对孩子的生长发育，甚至对孩子的颜值产生很大的负面影响。

根据统计，目前我国儿童睡眠问题已经达到了20%以上，其中腺样体、扁桃体肥大和肥胖是主要原因，所以，家长们如果发现孩子出现了严重打鼾等睡眠障碍，务必要引起重视。

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